يجتاح العالم في تلك الفترة موجة من الحر الشديد، تخطت درجة الحرارة في بعض الدول العربية مثل السعودية، دول الخليج ال 50 درجة مئوية، وفي بعض الدول العربية الأخرى مثل تونس والجزائر ومصر تخطت ال40 درجة مئوية، وحذر خبراء الأرصاد من أستمرار تلك الموجة لأكثر من أسبوعين. وعلى آثر تلك الموجة أشتدت الحرائق في بعض البلاد. وقد حذرت الهيئات الصحية المواطنين من التعرض للشمس لفترات طويلة تجنبا للتعرض لضربة الشمس، حيث انتشر الوفيات في عدد من البلاد نتيجة لتلك الموجة.
لذا في هذا المقال سوف نستعرض ما هي ضربة الشمس وأهم أعراضها، وكيفية الوقاية منها، وأيضا علاجها.
تنتج ضربة الشمس نتيجة الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم،عن 40 درجة مئوية، ويكون ذلك نيجة المجهود البدني في درجات الحرارة المرتفعة، أو نتيجة التعرض للشمس لفترات طويلة. وتعتبر ضربة الشمس أكثر شيوعا في فصل الصيف.
وعلى الرغم من عدم اكتراث الكثيرين بضربة الشمس إلا أنها قد تؤدي إلى نلف الدماغ، والكليتين والعضلات في حالة عدم التدخل للعلاج السريع، وكلما تأخر العلاج كلما أزداد السوء وقد يصل إلى الوفاة في بعض الأحيان.
محتويات المقال
أعراض ضربة الشمس
1- ارتفاع درجة حرارة الجسم
يعد العرض الأول والأكثر شيوعا هو ارتفاع درجة حرارة الجسم لتصل إلى 40 درجة مئوية وأعلى في بعض الأحيان.
2- الغثيان
يعد الغثيان والقئ من الأعراض الشائعة عند الأصابة بضربة الشمس.
3- تسارع ضربات القلب
تشكل ضربة الشمس عبئ على القلب أثر محاولته في تبريد الجسم، لذا المصاب بها يشعر بتسارع دقات القلب بشكل كبير جدا.
4- التنفس السريع
5- الجلد الملتهب
يتحول لون الجلد إلى اللون الأحمر.
6- حالة عقلية غير متزنة
قد يحدث بعض التغيرات في السلوك مثل: الارتباك، الإثارة، التداخل ف الكلام، والهذيان.
7- التعرق
قد تشعر بالجفاف الشديد إذ كانت أصابتك ناتجة عن الحرارة المرتفعة للجو، أما في حالة التمارين البدنية الشاقة قد تشعر بالرطوبة القليلة.
8- صداع
قد تشعر بالصداع الشديد.
المضاعفات المحتملة لضربة الشمس
قد تؤدي الإصابة بضربة الشمس إلى الإصابة بالعديد من الحالات المرضية خاصة عند التأخر في علاج المصاب وفي بعض الحالات تكون ضربة الشمس مميتة، فلا يستطيع الجسم المقاومة وتحدث الوفاة فورا.
وتعد من أبرز المضاعفات:
- متلازمة ARDS المعروفة باسم الضيقة التنفسية الحادة.
- فشل كلوي.
- تورم الدماغ.
- انخفاض تدفق الدم إلى القلب.
- مشاكل بالدورة الدموية.
وفي بعض الحالات يدخل المصاب في غيبوبة.
اقرأ ايضا: تقوية عضلة القلب، الوقاية خير من العلاج.
الأسباب
قد تحدث الإصابة بضربة الشمس نتيجة للتعرض إلى الشمس لفترات طويلة جدا او نتيجة التعرض لمجهود بدني مكثف في جو حار خاصة إذا لم يكن الشخص أعتاتد على درجات الحرارة المرتفعة، هناك عوامل تزيد من فرص الإصابة بضربة الشمس مثل:
ارتداء ملابس ثقيلة
ارتداء العديد من الطبقات، او الملابس الثقيلة تمنع الجسم من تبخير العرق وتبريد الجسم ويؤدي ذلك إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
الجفاف
عدم شرب كمية كافية من المياه في درجات الحرارة المرتفعة، يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على تعويض السوائل المفقودة عن طريق العرق.
شرب الكحوليات
يؤدي شرب الكحوليات إلى عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته.
الإسعافات الأولية
في حالة الشك في إصابة أحد الأشخاص بضربة شمس عليك نقله إلى أقرب قسم طوارئ، أو الإتصال بالاسعاف، لكن في طريقك للطوارئ أو في حالة انتظارك للأسعاف عليك القيام ببعض الإسعافات الأولية للمريض تجنبا لحدوث أي مضاعفات مثل:
- إبعاد المريض عن الحرارة وجعله في أكثر الأماكن ظلا.
- نزع أي ملابس زائدة تستطيع نزعها عنه.
- محاولة تبريد الشخص بأي وسيلة ممكنة مثل: رشه بخرطوم الحديقة، وضعه في حوض ماء بارد، وضع أكياس من الثلج على المصاب خاصة بين الفخذين، على الرأس، والرقبة، والإبطين مع محاولة توجيه مروحة علي جسمه.
كيف يمكن تشخيص الإصابة بضربة الشمس؟
عادة ما يشخص الأطباء ضربة الشمس عن طريق الفحص الجسدي والأعراض الواضحة، وقياس درجة الحرارة.
لكن في بعض الحالات يتطلب الأمر المزيد من التحاليل مثل تحليل الدم، وتحليل البول. وأيضا قد يطلب الطبيب بعض الفحوصات الأخرى مثل مخطط كهربية القلب او الأشعة التصويرية على الصدر ويكون ذلك للأطمئنان على عدم حدوث مضاعفات.
الوقاية من ضربة الشمس
تستطيع الوقاية من ضربة الشمس خاصة في حالة معرفتك المسبقة بارتفاع درجات الحرارة الشديدة عن طريق:
1- ارتداء ملابس فضفاضة
عليك ارتداء الملابس الفاتحة الفضفاضة الخفيفة، فارتداء الملابس الثقيلة والضيقة يجعل جسمك غير قادر على التبريد بشكل صحي.
2- الحماية من الشمس
حاول حماية جسمك من التعرض لحروق الشمس فهي تؤدي إلى عدم قدرة الجسم إلى التبريد بشكل صحيح، عليك ارتداء النظارات الشمسية، القبعات الكبيرة، وايضا عليك استخدام واقي للشمس ذو عامل حماية من الشمس مرتفع وقم بتجديده كل ساعتين.
3- شرب السوائل
أحرص على شرب الكثير من السوائل، والبقاء رطبا قدر الإمكان مما يساعد جسمك على التعرق وبالتالي الحفاظ على درجة حرارته طبيعيه.
4- الاحتياطات تجاه بعض الأدوية
عليك معرفة إذ كانت الأدوية التي تتناولها قد تسبب أي مشكلات متعلقة بالحرارة أم لا؟ واستشارة طبيبك في كيفية الوقاية من ذلك أثناء الموجات الحارة.
5- عدم الجلوس في السيارة لفترات طويلة
كما ان الوقوف في الشمس لفترات طويلة يؤدي إلى الإصابة بضربة الشمس، فالجلوس في سيارة معرضة للحرارة لفترات طويلة أيضا يؤدي إلى ذلك، يعد هذا السبب الشائع لوفاة الأطفال بضربات الشمس، حيث يتركهم أبائهم في السيارة معتقدين حمايتهم من الشمس بتلك الطريقة.
6- تجنب القيام بأنشطة شاقة خلال ساعات الظهيرة
إذا كنت مضطرا للخروج في ساعات الظهيرة الأشد حرارة، فعليك عدم القيام بممارسة الأنشطة الشاقة في ذلك الوقت، كذلك عدم ممارسة الرياضة، يمكنك أيضا تقليل ساعات العمل إذا أستطعت ذلك او تغييرها لتقوم بها في ساعات الليل أو باكرا. إذا لم تستطع ذلك عليك شرب الكثير من السوائل، والاستراحة كل فترة في مكان بارد.
أخيرا كن حذرا إذا كنت معرضا للإصابة بأية مشكلات صحية نتيجة ارتفاع درجة الحرارة. كذلك إذا كنت تتناول أدوية تسبب الجفاف او تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم. راقب نفسك جيدا ومن حولك في تلك الاوقات للتصرف بشكل صحيح وسريع حال تعرض أي شخص للإصابة بها.
لا تنس أيضا وضع الماء للحيوانات المنزلية وحيوانات الشارع أيضا لتبريد أنفسهم وللشرب حتى لا يصابوا بالجفاف او ضربة الشمس.
