سن اليأس عند الرجال | الأسباب وطرق الوقاية والعلاج

سن اليأس عند الرجال هو سن يمثل التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسد الرجل ولكن الكثير لم يكن لديهم وعي كافي بذلك والأكثر لم يعترفون بذلك، عادة ما يحدث سن اليأس مع التقدم ولكن بتغير غير ملحوظ في مستوى الهرمونات، إليك تفاصيل أكثر. holdbarhet nespresso kapsler
vinglas boda nova
qatar airways handgepäck gewicht
חוק רמקולים תחת כיפת השמיים
כורסא אגורה
nike tech fleece tapered joggers in blue
dámské jarni kotníkové boty tamaris
best apple watch bands for women
dežna obleka za otroke
spodnje hlače moške

ما هو سن اليأس عند الرجال؟

سن اليأس عند الرجال مصطلح يطلق عند التقدم في  السن وما يصاحبه من نقص في هرمون التستوستيرون، حيث يرتبط ذلك بعدة تغيرات وعلامات شيخوخة تبدأ في الظهور تدريجيا وتستمر في الظهور على مدار عدة أعوام، يطلق على ذلك التغيرات أيضا قصور الغدد التناسلية.

يبدأ سن اليأس عند الرجال منذ عام 40 عام ويبدأ هرمون التستوستيرون بالانخفاض بمقدار 1% كما أن الرجال الذين يتعرضون لذلك تقدر نسبتهم ب25% فقط. 

“اقرأ أيضاً: أهمية الزنجبيل للحامل “

أعراض سن اليأس عند الرجال 

عادة لا يلاحظ بداية سن اليأس أو تغير الهرمونات عند الرجال مثلما يحدث للنساء، يمكن أن يحدث سن اليأس نتيجة لعدة عوامل لم يدخل بها التقدم في عمر، إليك أهمها:

• الإصابة بمرض السكري أو الزيادة في الوزن والإصابة بأمراض القلب.
• عدم ممارسة الرياضة ينتج عن ذلك انخفاض مستوى الهرمونات بالجسم. 
• التدخين عادة ما يؤثر على نسبة هرمون الذكورة بشكل عام مما يعجل بمجيء سن اليأس.
• تناول الأدوية التي تساعد في نقص هرمون التستوستيرون.
• الإصابة بالتوتر والقلق أحد أهم العوامل الرئيسية التي تصيب الجسم بالوهن وتؤثر على الهرمونات بشكل كبير. 

اختبار هرمون التستوستيرون

• عمل فحص دم لقياس مستوى التستوستيرون، ليس بالضرورة أن تظهر النتيجة بشكل دقيق في ذلك الاختبار.
• قياس كتلة الجسم وظهورها بنسبة 30 وأعلى من ذلك.

“اقرأ أيضا: وصفات للشعر من التين الشوكي “

أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون 

تظهر الكثير من الأعراض الصحيحة على جسم الرجل تنم عن مجيء سن اليأس، إليك أهم تلك الأعراض:

• عدم الشعور بالرغبة الجنسية يصاحب ذلك ضعف الانتصاب التلقائي والضعف.
• ملاحظة تورم الثدي.
• الإصابة بالعقم.
• إذا كان الشخص طويل يشعر وكان قامته أصبحت أقصر قليلا، ذلك بالإضافة إلى انخفاض كثافة العظام نتيجة نقص العناصر والمعادن بالجسم.
• التعرق المفرط وارتفاع درجة الحرارة.
• الاكتئاب وانخفاض الطاقة وانعدام التركيز والشعور الملح للنوم الإصابة بفقر الدم مع تكاثف الدهون بالجسم وقلة العضلات أيضًا. 

علاج انخفاض هرمون التستوستيرون في سن اليأس

لمن يعانون من انخفاض في مستوى التستوستيرون يمكنهم العلاج بالتستوستيرون خاصة إذا شعروا بعدم اتزان في الوظائف الجنسية، لكن احذر أن ذلك النوع من العلاج قد يعرض صاحبه لسرطان الثدي والبروستاتا، ذلك غير الإصابة بأمراض أخرى مثل النوبة القلبية وغيرها مثل السكتة الدماغية والجلطات لا يمكن العلاج بواسطة التستوستيرون إذا كان المريض يعاني من أمراض البروستاتا أو سرطان الثدي أو من يعانون من انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم وأمراض القلب والجلطات.

علاج انخفاض هرمون التستوستيرون بطرق طبيعية

يمكنك اتباع بعض السبل الطبيعية لعلاج انخفاض هرمون التستوستيرون أثناء سن اليأس:

• تناول بدائل الأندروجين بعد توصية من الطبيب. 
• اتباع نظام غذائي مثالي لإنقاص الدهون من الجسم وتزويد الجسم بالعضلات للحد من مشكلات الضعف الجنسي التي يتعرض لها الجسم نتيجة تناول الحلويات والدهون بشكل كبير.
• مارس الجنس بشكل دوري ومنضبط. 
• المواظبة على تأدية التمارين الرياضية لحماية الجسم من الأمراض. 
• تجنب تناول الأدوية بغير وف الطبيب لأنها حتما تؤثر على الصحة العامة.

علاج نقص هرمون التستوستيرون بالأعشاب

يمكن لمن يعاني من نقص هرمون التستوستيرون الذي يعد عامل رئيسي لسن اليأس المبكر أن يعالجوا أنفسهم بشكل بسيط وذلك بتناول بعض الأغذوالأعشابشاب المناسبة:

• القرالأرضي: نبات عشبي يمكن تناوله يوميا ولكن حتى تشعر بتحسن يجب المواظبة عليه لفترة طويلة يمكن أن تصل إلى سنتين. 
• الجنسينج: نبات قوي يعمل على تحفيز هرمون الذكورة بشكل فعال ويمكن تناوله بطرق مختلفة مع المشروبات الساخنة. 
• العبعب المنوم: نبات من أصل هندي يتبع فصيلة الباذنجانية، يعد نبات فعال جدا لتوليد الحيوانات المنوية من ثم ارتفاع التستوستيرون. 
• مستخلص لحاء الصنوبر: يحتوي ذلك المستخلص على تقليل الكوليسترول بالإضافإلىلي حماية الجسم من أمراض القلب والأوعية، من ثم يعمل على إنقاص الوزن وزيادة معدل التستوستيرون بالجسم 
• أعشاب راعي الغنم: عشبة صينية تعمل على زيادة معدل التستوستيرون وتساعد في حل مشكلة ضعف الانتصاب.

أطعمة تساعد على زيادة التستوستيرون 

يوجد الكثير من الأطعمة الغنية ببعض الفيتامينات التي تزيد من معدل التستوستيرون، إليك أهمها:

• البصل والثوم. 
• أطعمة تحتوي على فيتامين د مثل صفار البيض ويمكن التعرض إلى الشمس يوميا لزيادة فرصة الحصول على فيتامين د.
• الأسماك: مثل السالمون أو الماكريل والتونة والسردين. 
• الحليب: أحد أهم مصدر الكالسيوم والبروتين الذي يزود الجسم بالهرمونات.أطعمة تحتوي على بروتينات: مثل الأسماك والألبان والدواجن واللحم البقري. 
• القشريات: مثل الجمبري والكابوريا تعد أهم مصادر الزنك الذي يساعد على تزويد الجسم بهرمون التستوستيرون. 

بدائل التستوستيرون وكيفية الحصول عليها؟

يمكن تزويد الجسم ببدائل التستوستيرون عن طريق أكثر من وسيلة، إليك أكثر من وسيلة:

• الحقن: حقن تحتوي على سيبيونات التستوستيرون وتأخذ عن طريق العضل ويمكن أن تؤخذ بإشراف الطبيب مرة كل شهرين ونصف.
• لاصقة: وهي لاصقة توضع على البرماوية الفخذ وأحيانا يمكن وضعها على الذراع،  توضع كل 24 ساعة ويجب وضعها بمكان مختلف كل مرة.
• أقراص فموية: يوجد أقراص تحتوي على بدائل التستوستيرون تؤخذ عن طريق الفم مثل أقراص الكلوميد أو اناسترازول.
• جل: أحد أنواع الجيل يوصف بواسطة الطبيب ويوضع على الذراع أو الفخذ من إحدى الجهتين ويظل إلى أن يجف.
• لاصقة فموية: لاصقة توصف من قبل الطبيب وهي آمنة تماما توضع أعلى فك الأسنان العلوي لمدة نصف ساعة.

أمراض تساعد على التعجيل بسن اليأس عند الرجال

ذكر الدكتور محمد حديثه بأن يجب على كل كن يشعر بإحدى الأعراض المذكورة من الرجال أن يتوجه إلى طبيب متخصص أمراض ذكوره. 

ذلك حتى يتجنب على نفسه حدوث عقم أو تفاقم مشكلة الضعف الجنسي وحتى يتناول ما يعوض التستوستيرون الذي نقص في بداية سن اليأس.

ضرورة عمل فحوصات دورية خاصة لمن يعانون من مرض السكر والكبد والكلى وغيرهم من الأمراض التي تبدر بمجيء سن اليأس كما يجب الالتفات كون المريض يتناول عقاقير طبية مثل أدوية الضغط أو القلب مثلا.

تحدثنا في السطور السابقة عن سن اليأس عند الرجال وكيف يمكن التنبؤ به والحد من تفاقم الأعراض بالإضافة إلى ذكر كيفية علاجه والحفاظ على صحة الجسم لدى الرجال بشكل سليم.