تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي | ما هو سرطان الثدي

بمناسبة شهر التوعية العالمي بمرض سرطان الثدي، هناك بعض الأمور يجب معرفتها عنه. يعتبر مرض سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في العالم بعد سرطان الجلد، حيث يُصيب 1إلى8 من النساء حول العالم. ماهو مرض سرطان الثدي؟ وكيفية تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي؟ لمعرفة الإجابة تابع معي المقال.

ماهو سرطان الثدي؟

هو ورم سرطاني يُصيب الرجال والنساء، يَحدث نتيجة تغيرات وتضاعف وانقسامات في الخلايا في منطقة الثدي بشكل غير طبيعي ولا يمكن السيطرة عليه.

سرطان الثدي الخبيث ومراحله

مراحل سرطان الثدي، تقسم مراحل سرطان الثدي بالأرقام اليونانية كالآتي:

1-مرحلة (0)

يكون سرطان الثدي في بدايته ولم يبدأ بالانتشار في أماكن أُخرى في الجسم، ويقتصر وجوده على القنوات والغدد اللبنية في الثدي.

2-المرحلة الأولى(I)

في هذه المرحلة يبدأ المرض بالانتشار بالأماكن القريبة من مكان تكونه الأصلي في منطقة الثدي وتُسمى هذه المرحلة بالمرحلة الغازية. 

3-المرحلة الثانية(II)

في هذه المرحلة يبدأ الورم بالنمو ليصبح أكبر حجماً،ليصبح بحجم الفول السوداني، وينتشر بشكل أكبر من ذي قبل.

4-المرحلة الثالثة(III)

ينتشر الورم أسرع ويصل إلى الخلايا الليمفاوية، ويزيد حجم الورم.

5-المرحلة الرابعة(IV)

ينتشر الورم بعيدأً عن منطقة الثدي، ليصل إلى:

• الغدد اللمفاوية البعيدة.
• العظام.
• الرئتين.
• الكبد.

وأماكن اخرى مُتفرقة في الجسم، يعمل الطبيب المعالج في هذه المرحلة على وقف انتشار المرض.

اقرأ ايضا متى يكون سرطان الثدي خطيرا؟

تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

بالرغم من عدم وجود أسباب مُحددة لحدوث سرطان الثدي إلا أن تجنب بعض الأمور، أو التعامل بحرص في حالة حدوثها بشكل طبيعي يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، مثل:

1-الإبتعاد عن تناول الكحوليات

 أثبتت العديد من الأبحاث إلى أن هنُاك علاقة وطيدة بشرب الكحول وسرطان الثدي حتى ولو كانت كمية الكحول قليلة، وخاصةًعند النساء، وذلك بسبب زيادة هرمون الإستروجين مما يُشجع من انتشار الخلايا السرطانية المُستجيبة للاستروجين وزيادة كثافة أنسجة الثدي.

2-مراقبة الوزن والابتعاد عن السمنة

زيادة الوزن بشكل كبير قد يكون أحد أسباب سرطان الثدي وخصوصاً بعد سن اليأس، نتيجة زيادة هرمون الاستروجين ومعدل السكر عن المعدل الطبيعي.

3-وجود تاريخ مرضي لأشخاص مصابين بالسرطان في العائله

يجب الرجوع إلى الطبيب لعمل فحوصات و تحاليل جينية في حالة وجود اشخاص في العائلة مصابين بسرطان المبيض او الثدي، وذلك لتقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

4-وجود نسيج كثيف للثدي

النساء التي لديها نسيج كثيف في الجلد، تكون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي عن غيرها من النساء.

ولكن الكشف المبكر قد يُساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

5-ممارسة الرياضة خصوصاً عند التقدم في العمر

خلال العشرين عاماً الأخيرة زادت نسبة المصابين بسرطان الثدي بنسبة 0.06% وخصوصاً في الأشخاص التي تجاوزت أعمارهن70 تكون أكثر من 3.84%، لذا يجب الحركة وممارسة الرياضة مثل: رياضة المشي.

6-العلاج الإشعاعي

العلاج الإشعاعي الذي يتعرض له مريض المُصاب بالسرطان، قد يكون سبباً، في تطور المرض مستقبلياً.

لذا يجب التعرض بحذر للعلاج الإشعاعي تحت إشراف الطبيب.

7-الإبتعاد عن التدخين

 أثبتت العديد من الدراسات أن التدخين  يؤثر بالسلب على  صحة المدخنين، مسببا العديد من الأمراض، وكذلك 12 نوع من أنواع  السرطان، التي منها سرطان الثدي.

8-تجنب التوتر والإضطرابات النفسية

 توجد دراسة اجريت عام 2013  على 12 شخص يعملون تحت ضغط نفسي، وتبين أنهم يكونو أكثر عُرضة للإصابة بالسرطان من غيرهم.

أطعمة تساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي

تساعد بعض الأطعمة في التقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، مثل:

• البروكلي

من الخضراوات التي لها دور فعّال في الوقاية من السرطان، لذا يجب الحرص على تناول البروكلي بشكل أسبوعي على الأقل.

• الثوم

يحتوي الثوم على مادة (allicin) التي تعمل على منع تكوين الخلايا السرطانية في الجسم.

• زيت الزيتون

أجريت دراسة على 28 دولة في العالم تستخدم زيت الزيتون في الأكل ، واثبتت أن عدد المصابين بسرطان الثدي وغيره من أنواع السرطان المختلفة مثل: سرطان القولون أقل من الدول الأخرى.

الخلاصة

سرطان الثدي  من أكثر أنواع السرطان إنتشاراً ويحدث نتيجة إنقسامات غير طبيعية تحدث في الخلايا في منطقة الثدي، ويتطور سرطان الثدي في 4 مراحل تبدأ من مرحلة الصفر، يجب الحرص على إتباع نظام صحي متكامل من تناول وجبات صحية وممارسة الرياضة والإقلاع عن شرب الكحول والتدخين وذلك للوقاية من سرطان الثدي والتقليل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.