يعاني البعض وخاصةً كبار السن من مرض الضغط ومشاكله التي قد تصل إلى نوبات قلبية لذا يحاولون الوصول إلى أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية. هنا سنرشدك إلى الطرق التي تحافظ بها على مستوى ضغط الدم المعتدل وكيفية التعامل معه.
محتويات المقال
ما هو مرض ضغط الدم؟
ضغط الدم هو زيادة كمية الدم التي يضخها القلب وصعوبة تحرك الدم خلال الشرايين.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
هناك عدة أشياء تزيد من خطر الإصابة بضغط الدم منها:
- زيادة مفرطة بالوزن
- النوم غير المنتظم
- كبار السن “أكبر من٦٥ عام”
- وجود فرد من العائلة مصاب بضغط الدم
- عدم ممارسة الرياضة
- الإكثار من تناول الملح في الطعام
- تناول مشروبات تحتوي على الكافيين مثل القهوة
- التهابات الكلى
- مرض السكر
- حبوب منع الحمل
- بعض أدوية الاكتئاب
- كثرة تناول المسكنات
- القلق
كيف أكتشف أنني مريض بالضغط؟
معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليهم أية أعراض، ولكن قد تظهر لدى البعض أعراض مثل ألم حاد في الذراع، صداع قوي أو ضيق تنفس.
طيب إذا لم تظهر لدي أيٌّ من هذه الأعراض كيف أعرف أنني مريض بالضغط ومن ثَمَّ أتجه إلى البحث عن أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية؟
عليك بقياس الضغط على الأقل مرة كل عامين.
كيف يمكن تشخيص ضغط الدم وقياسه؟
يتم قياس ضغط الدم عن طريق جهاز به سوار يُلف حول ذراعك ويتم نفخ السوار باستخدام مضخة صغيرة. يتم قياس ضغط الدم بالذراعين مراعاةً لاختلاف القراءات.
ما دلالة الرقمين الذين يظهران؟
الرقم العلوي: هو الضغط الانقباضي، يشير إلى قراءة الضغط أثناء نبض القلب
الرقم السفلي: هو الضغط الانبساطي، يشير إلى معدل الضغط في الشرايين بين كل نبضة و نبضة من نبضات القلب.
إذا كان قياس ضغط الدم يتجاوز 120/180 ينبغي التوجه إلى الطبيب.
عند قياس ضغط الدم انتبه لأن هناك عدة عوامل تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل مؤقت مثل:-
- تناول مشروبات تحتوي على الكافيين.
- تناول أدوية ترفع ضغط الدم.
- برودة الجو.
- توتر أو بذل مجهود.
ما مدى خطورة ارتفاع ضغط الدم؟
قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى:-
- تضرر الأوعية الدموية بالكلى
- حدوث فشل كلوي
- ضعف القلب
- نوبات قلبية
- سكتات دماغية
- أو الموت المبكر
- حدوث خلل في الذاكرة والقدرة على الاستيعاب
لذا عليك ضبط معدل ضغط الدم ما استطعت وإيجاد أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية.
أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية/ هل يمكننا علاج ضغط الدم؟
يمكننا تخفيض ضغط الدم المرتفع عن طريق معرفة سبب ارتفاعه ومعالجته كالآتي:
- إذا كان وزنك زائد سيكون عليك اتباع نظام غذائي يحتوي على دهون أقل ومحاولة إنقاص وزنك لعلاج الضغط كذلك عليك تقليل كمية الملح في الطعام أو استبداله ببعض الأعشاب والتوابل التي تعطي مذاق طيب للطعام. ويعد هذا أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية.
- التدخين: إضافة إلى أنه قد يؤدي إلى حدوث سكتة دماغية ونوبات قلبية فإنه يرفع ضغط الدم، لذا عليك التوقف فورًا عن التدخين إذا كنت تبحث عن أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية.
- أكثر من الفاكهة والخضراوات وممارسة التمارين فهي تحسِّن المزاج إضافة إلى ضبطها معدل ضغط الدم.
- إذا كنت تتناول بعض أدوية الاكتئاب أو حبوب منع الحمل عليك مراجعة طبيبك، فقد يكون التوقف عن تناولها هو أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية.
- ابتعد عن مشروبات الكافيين أو قلِّل من تناولها يكفي كوب واحد كل فترة.
- إجراء فحص دوري وقياس الضغط باستمرار يساعد على التخفيف من آثاره والتحكم به.
هل توجد أدوية يمكن اعتبارها أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية؟
إن أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية هو البحث عن أسبابه وتجنبها. لكن إذا لم تنجح هذه الطريقة في ضبط معدل ضغط الدم ماذا نفعل؟
سنلجأ في هذه الحالة إلى الأدوية التي تمكننا من السيطرة على ضغط الدم.
وبالطبع لن تأخذ هذه الأدوية دون استشارة طبيبك فمعدل الضغط يختلف من شخص لآخر. من هذه الأدوية:-
- مدرّات البول: التي تحتوي على الثريامثيرين المعوِّض للبوتاسيوم. نقص البوتاسيوم بالجسم يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم لذلك فإن أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية هو استخدام مثل تلك الأدوية التي تساعد على التخلص من الماء والصوديوم الموجودين في الجسم.
- الأدوية التي تساعد على إرخاء الأوعية الدموية: إن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى ضرر وتلف الأوعية الدموية لذلك يمكنك استخدام الأدوية التي تحول دون ضيق الأوعية الدموية.
- الأدوية التي تبطئ معدل نبضات القلب: تعمل بعض الأدوية على خفض معدل ضخ الدم إلى الشرايين مما يساعد في خفض معدل ضغط الدم. وهذا يجعلها أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية.
- الأدوية التي تمنع تركز الأملاح في الجسم: ضغط الدم قد يصل من شدته إلى مقاومته للأدوية لذا يتم اللجوء إلى أدوية مركَّزة تعمل على منع تركز الأملاح في الجسم.
- أدوية تقلل إفرازات الكلى التي تعمل على ارتفاع ضغط الدم.
ما هي النصائح التي ينبغي اتباعها عند استخدام أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية؟
يجب وضع في الاعتبار عدة نصائح عند استخدام أدوية الضغط:-
- عندما يكون لديك معلومات مهمة بخصوص عملك فإنك تبذل قصارى جهدك كي لا تنساها وتحفظها جيدا فما بالك أن تكون تلك المعلومات متعلقة بصحتك؟!
عليك حفظ قائمة أدويتك وأخذ تلك الأدوية أو على الأقل أسماؤها معك أينما ذهبت.
- في ذهن العديد من الناس أن الأعشاب لا تسبب أي ضرر، ويستمرون في أخذها دون وصف الطبيب وكذلك أخذها مع أدوية الضغط. هذا خطأ كبير، عليك مراجعة طبيبك أولًا حتى لا تحدث مشكلات أنت في غنى عنها.
- قد تمتنع عن تناول أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية لشعورك بالتحسن وهذا ليس صوابًا وقد يؤدي إلى تفاقم مشكلة ارتفاع ضغط الدم.
- البعض يمر بضائقة مالية وأول ما يفكر به هو الاستغناء عن بعض أدوية الضغط التي وصفها الطبيب والتي يجب أن تؤخذ مع بعضها خاصةً إذا كان سعرها مرتفعًا. بدلا من ذلك اطلب المساعدة من جهة خيرية أو حدّث طبيبك ليصف لك أدوية أرخص قليلًا.
- للاستفادة من أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية ركز جيدا في الجرعات الملصقة على كل عبوة وتجنب تفويت إحدى تلك الجرعات.
- كي لا تنسى مواعيد أدويتك عليك وضع تنبيهات بوقت كل دواء مع ذكر اسمه لتجنب الخطأ.
- إذا طرأت عليك أية أعراض أخبر طبيبك بتلك الأعراض.
- خلال استخدامك أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية استمر في قياس ضغط الدم بانتظام لمراقبة فعالية الدواء.
أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية لمرضى السكري
قد تلاحظ في الأشخاص الموجودين حولك تلازم مرضي السكري والضغط لدى نفس الشخص، وإذا كنت أحد المصابين بمرض السكر عليك محاولة الوقاية من مرض ضغط الدم أو تخفيف آثاره.
للحصول على أفضل دواء للضغط بدون أعراض جانبية اتبع الآتي:-
- الحفاظ على وزن مثالي: إنقاص وزنك يساعد على تخفيض كلًّا من معدلي السكر وضغط الدم.
- تقليل نسبة الصوديوم: تقليل الملح في الطعام يساهم في خفض معدل ضغط الدم.
- اتباع نظام غذائي: يجب أن يحتوي النظام الغذائي على الفواكه والخضروات ودهون قليلة.
- عدم الكسل: عمل تمارين لمدة 15 دقيقة يوميا يساهم بشكل كبير في خفض معدل ضغط الدم، وقد تعادل هذه التمارين فعالية الأدوية.
- استخدم أدوية لمرض السكري لا تعمل على ارتفاع الضغط، فالتحكم بمستوى السكر قد يسهم في علاج ارتفاع ضغط الدم.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية ومشروبات الكافيين.
