تعد السمنة المفرطة عند الاطفال مرضاً تقلق منه الأمهات، حيث ترغب دائماً في المحافظة على صحة طفلها من حيث الأطعمة التي يتناولها لذلك علينا زيارة طبيب الأطفال باستمرار ومعرفة وزن وطول الطفل، ولكن دعيني أخبرك عن ما هي السمنة المفرطة عند الاطفال؟، وكيفية تشخيصها، والعلاج منها؟ حتى يطمئن قلبك عزيزتي.
محتويات المقال
ما معنى السمنة المفرطة عند الاطفال؟
مؤشر كتلة الجسم BMI: هو مقياس يستخدم لتحديد زيادة الوزن والسمنة المفرطة عند الاطفال.
تعرف زيادة الوزن: أنها مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من 85% وأقل من 95% للأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس.
تعرف السمنة المفرطة: أنها مؤشر كتلة الجسم عند أو أعلى من 95% للأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس.
يقاس حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الشخص بالكيلوجرام على مربع الطول بالأمتار، وبالنسبة للأطفال والمراهقين يصبح مؤشر كتلة الجسم محدداً بالعمر والجنس وغالباً ما يشار إليه بمؤشر كتلة الجسم للعمر.
تحديد حالة وزن الطفل باستخدام النسبة المئوية الخاصة بالعمر والجنس لمؤشر كتلة الجسم حيث أن تكوين جسم الاطفال يختلف مع تقدمهم فى العمر وكذلك يختلف بين الأولاد والبنات.
مثال لتوضيح، ولد يبلغ من العمر 10 سنوات متوسط الطول (56 بوصة) ووزنه 102 رطلاً، حيث يكون مؤشر كتلة الجسم 22.9 كجم/2م وبذلك فإن الولد في نسبة 95% من مؤشر كتلة الجسم، وبذلك فإنه يعد سميناً حيث أن مؤشر كتلة الجسم للطفل أكبر من مؤشر كتلة الجسم بنسبة 95% للأولاد البالغين من عمر 10 سنوات.
تعد مخططات النمو الخاصة بمركز السيطرة على الأمراض CDC المؤشر الأكثر استخداماً لقياس حجم وأنماط نمو الأطفال والمراهقين في الولايات المتحدة.
تم مخطط الوزن الخاص بمؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر والنسب المئوية المقبلة إلى توصيات لجنة من الخبراء.
| النطاق المئوي | فئات الحالة |
| أقل من النسبة المئوية 5 | نقص في الوزن |
| من النسبة المئوية 5 إلى أقل من النسبة المئوية 85 | الوزن الطبيعي أو الصحي |
| من النسبة المئوية 85 إلى أقل من 95 بالمائة | زيادة في الوزن |
| من النسبة المئوية 95 بالمائة أو أكثر | سمنة |
لا يقيس مؤشر كتلة الجسم الدهون مباشرة بل أظهرت الأبحاث أن مؤشر كتلة الجسم مرتبط بمزيد من القياسات المباشرة لدهون الجسم مثل ثخانة الجلد، والمقاومة الكهرباء الحيوية، وقياس الكثافة (الوزن تحت الماء)، وقياس امتصاص الأشعة السينية ثنائي الطاقة وغيرها.
يعتبر مؤشر كتلة الجسم بديلاً لقياسات الدهون المباشرة بالجسم، لذا ينصح بإجراء تقييمات صحية مناسبة من أجل تقييم الحالة الصحية للفرد.
كيفية علاج السمنة المفرطة عند الاطفال؟
يمكن أن يصاب الطفل بالسمنة المفرطة إذا كان لديه جينات تسبب زيادة الوزن أو يعاني من السمنة بسبب تناول الأطعمة غير الصحية في الحالتين فإن التغييرات في نمط الحياة تعد من العوامل الرئيسية في فقدان الوزن على المدى الطويل من خلال تحسين النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني.
فقدان الوزن ليس دائماً الهدف عند علاج السمنة المفرطة عند الاطفال فإن في بعض الحالات وخاصة مع الأطفال الصغار، يمكن أن يكبر الطفل من خلال الحفاظ على وزنه مع زيادة طوله.
أما المراهقين الأكبر سناً، فإن مؤشر كتلة الجسم عندما يصبح عالي قد يكون فقدان الوزن هدفاً علاجياً حيث يبدأ معدل النمو بالتباطؤ.
مهما كانت حالة الطفل علينا أن نخفض من حجم الوجبات. وأن نهتم بالأطعمة الصحية ونقدمها بشكل لائق حتى يعجب بها الطفل ويحبها ويطلبها في المرة القادمة وأن ندخل الأنشطة البدنية والرياضة في حياتنا مثل اللعب بالكرة، ونط الحبل والمشي وغيرها.
بناءًا على احتياج الطفل فإن هناك فريق متعدد التخصصات يتكون من الطبيب، و استشاري تغذية مسجل، واستشاري صحة عقلية، واستشاري تمارين رياضية في تطوير خطة علاج السمنة المفرطة عند الاطفال عن طريق:
- استشارات التغذية وتعديل جودة النظام الغذائي والسعرات الحرارية.
- زيادة النشاط البدني.
- تعديل السلوك لمعالجة احترام الذات والمواقف حول الطعام.
- يركز العلاج الفردي أو الجماعي على تغيير السلوك ومواجهة المشاعر المتعلقة بالوزن وقضايا النمو.
- الاستشارات الأسرية لدعم التغيرات في المنزل.
الدايت:
النظام الغذائي منخفض نسبة السكر في الدم.
الأطفال المصابين بالسمنة المفرطة يعانون من صعوبة اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والسعرات الحرارية، وكذلك الذين يفقدون الوزن يجدوا صعوبة في المحافظة عليه على المدى الطويل. وذلك لأنهم يشعرون بالحرمان لأنهم أطفال ويريدون أن يأكلوا الحلوى، والشكولاتة وغيرها من الأطعمة الضارة بصحتهم.
يشمل النظام الغذائي منخفض نسبة السكر:
- الجمع بين الكربوهيدرات المهضومة ببطء مثل الخضروات والفواكه والفاصوليا والحبوب قليلة المعالجة مع البروتين والدهون الصحية مثل المكسرات والأفوكادو وزيت الزيتون. وكلها تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة بعد تناول الطعام.
- يعتمد على الحبوب الكاملة التي تهضم ببطء مما يحافظ على بقاء نسبة السكر في الدم والهرمونات عند مستوى ثابت لعدة ساعات بعد تناول الطعام.
كيف أتبع نظام غذائي منخفض نسبة السكر في الدم؟
إنه نظام سهل تطبيقه يمكن:
- تناول حلوى سكرية لكن باعتدال وبعد تناول وجبة متوازنة.
- التقليل من العصائر حتى تصل إلى كوب واحد في اليوم وتجنب الصودا المليئة بالسكر وشرب الكثير من الماء.
أثبتت الأبحاث أن النظام غذائي منخفض السكر في الدم له فوائد عديدة منها:
- تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكرى وأمراض القلب والكبد.
- خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الكوليسترول لدى مرضى السكري من النوع 1 والنوع 2.
- السيطرة على الشهية، مما يسبب العلاج من السمنة المفرطة عند الاطفال، والوزن الصحي للصغار والكبار. ومع ذلك لكي يتمتع الاطفال بصحة جيدة عليهم ممارسة النشاط البدني يومياً مع اتباع نظام غذائي صحي.
النشاط البدني
إذا كان الطفل المصاب بالسمنة المفرطة فإنه غير معتاد على الرياضة فبدأ ببطء. قد يسبب النشاط البدني المكثف خطراً وخوفاً له ولكن 20 دقيقة في اليوم من المشي يمكن أن نطمئن أننا في الاتجاه الصحيح.
إنها خطوة مهمة على المدى البعيد للحفاظ على لياقة الطفل البدنية، علينا التركيز نحو أن تكون الرياضة ممتعة للطفل ومناسبة لمستوى نموه وقدراته حتى ترفع من ثقته بنفسه ويستمر عليها.
ينصح الخبراء ما لا يقل عن 60 دقيقة في اليوم من الرياضة والنشاط البدني المعتدل للأطفال.
