هل عانيت من صداع أو ألم حول العين أو الوجنتين والجبهة؟ هل شخّصت أو أُخبرت أنك قد تعاني من صداع الجيوب الأنفية؟ هل تساءلت عن ماهية صداع الجيوب الأنفية؟ والفرق بين صداع الجيوب الأنفية وانواع الصداع الاخرى؟ وما هي طرق العلاج والوقاية؟ هيا بنا نتعرف على كل تلك التفاصيل.
محتويات المقال
ما هو صداع الجيوب الأنفية؟
الجيوب الأنفية هي فراغات مجوفة في الجمجمة وعظام الوجه تتواجد حول الأنف، وهناك أربعة أزواج منها تكون مليئة بالهواء.
ولكن عند التهاب الجيوب الأنفية نتيجة تورم أو تهيج النسيج المبطن لها وانسدادها بالمخاط المفرز هذا يؤدي إلى نمو الجراثيم المسببة للالتهاب.
ويكون التنفس من خلال أنفك صعبًا وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بعينيك.
يسبّب تراكم المخاط في الجيوب الأنفية ألمًا يشبه الصداع. وغالباً ما يكون ألماً عميقاً ومستمراً في عظام وجنتيك وجبهتك وجسر أنفك، ويزداد الألم عادة عند تحريك رأسك فجأة.
ما الفرق بين صداع الجيوب الأنفية وانواع الصداع الاخرى؟
هناك أسباب عديدة وأنواع مختلفة للصداع، ولكن كثيًرًا ما يختلط الأمر بين الصداع النصفي وصداع الجيوب الأنفية حيث يتشاركان في عدد من الأعراض المتشابهة منها:
- سيلان الأنف.
- احتقان.
- عيون دامعة.
- احساس بألم وضغط في الجبهة والوجنتين.
ولكنهما يختلفان في تلك الأعراض كما نوضح في الجدول التالي:
| الصداع النصفي | صداع الجيوب الأنفية |
| المخاط يكون غير ملون. غثيان. حساسية تجاه الضوء والصوت. فقدان الشهية. دوار. تشوش الرؤية. إرهاق. | المخاط يكون أصفر أو أخضر اللون. حمى. رائحة نفس كريهة. زيادة الشعور بالألم عند الانحناء للأمام. |
لذا إذا كان الصداع مصحوبًا بالحمى أو مخاط سميك وله لون هذا دليل أنك تعاني من صداع الجيوب الأنفية.
كيفية علاج صداع الجيوب الأنفية؟
غالباً ما يرتبط العلاج بعلاج التهاب الجيوب الأنفية، حيث أن بعد العلاج يقل الضغط على الجيوب الأنفية ويهدأ ألم الصداع. وغالبًا ما يوصي الأطباء بترك عدوى الجيوب الأنفية للتعافي من تلقاء نفسها، ولكن هناك أيضًا بعض العلاجات المختلفة التي يمكن استخدامها.
أولاً: أدوية بدون وصفة طبية
- المسكنات مثل: ايبوبروفين (أدفيل) واسيتامينوفين (تايلينول)، يمكن أن تقلل الألم الذي تشعر به، كما تساعد في علاج ألم الفك أو الحمى. لكنها لا تعالج الالتهاب الأساسي.
- مزيلات الاحتقان مثل: أوكسي ميتازولين (أفرين) أو السودوإيفيدرين (سودافيد).
لكن لا تستخدم مزيلات الاحتقان لأكثر من ثلاثة أيام حيث أن استخدامها لأكثر من 3 إلى 5 أيام يمكن أن يجعل انسداد الأنف أسوأ ويؤدي إلى الاعتماد عليها.
ثانياً: أدوية يصفها لك الطبيب
عند زيارة الطبيب قد يصف لك بعض الأدوية مثل:
- مضادات الهيستامين.
- حقن أو بخاخات أو أقراص الكورتيكوستيرويد.
- مذيبات المخاط.
- مزيلات الاحتقان.
- قد يصف طبيبك المضادات الحيوية، إذا كنت تعاني من التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن عدوى بكتيرية.
ثالثاً: العلاجات المنزلية
العديد منّا يفضل العلاجات المنزلية في علاج أي عرض، وهنا بعض العلاجات التي قد تساعد في تخفيف ألم الصداع وتسريع الشفاء منها:
1. بخاخ محلول ملحي للأنف
يمكن أن يساعد استنشاق المحلول الملحي في تنظيف الأنف المسدود، وتخفيف ألم صداع الجيوب الأنفية. إليك خطوات صنع المحلول الملحي في المنزل باستخدام الماء المعقم والملح وصودا الخبز. أضف،
- ربع لتر من الماء النظيف.
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
- ربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
استنشاق هذا المحلول من كل فتحة بالتناوب أو استخدم زجاجة رذاذ نظيفة وجافة. تكرر مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
2. وعاء نيتي
- يستخدم بعض الأشخاص وعاء نيتي لشطف الأنف، الذي يحافظ على رطوبة الغشاء المخاطي وتخفيف الضغط داخل الأنف.
- الجهاز يشبه وعاء صغير بفوهة طويلة.
- يدخل الماء المعقم من فتحة الأنف ويخرج الماء من الفتحة الأخرى محمل بالمخاط.
- يكرر الأمر على فتحتي الأنف.
- من الضروري استخدام الماء المعقم أو المقطر أو غلي الماء وتركه حتى يبرد قبل الاستخدام.
3. استنشاق البخار
- يمكن أن يساعد استخدام البخار لفتح ممرات الأنف في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية وتقليل الألم.
- قم بغلي الماء في وعاء كبير واتركه بحيث يكون الوجه فوق الماء مباشرة، قم بتغطية الرأس بمنشفة وتنفس البخار من خلال الأنف.
4. البقاء رطبًا
- من الهام الحفاظ على ترطيب الجسم.
- الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق شرب الكثير من السوائل، هذا يساعد على تخفيف ألم الصداع.
- الماء وعصائر الفاكهة وشاي الأعشاب هي بدائل جيدة للشاي والقهوة.
5. منشفة رطبة ودافئة
- يمكن أن يساعد تطبيق الحرارة على منطقة الجيوب الأنفية في تخفيف الضغط والألم.
- ضع قطعة قماش نظيفة تحت ماء ساخن، اعصرها واطوِها وضعها على جسر الأنف والوجنتين لبضع دقائق.
6. الزيوت الأساسية
- هي زيوت طبيعية مشتقة من النباتات.
- يوصي باستخدام بعض الزيوت العطرية لتخفيف ألم ضغط الجيوب الأنفية.
- أضف بضع قطرات من الزيت إلى الماء الساخن ويستنشق البخار برفق من خلال الأنف.
- يجب التأكد أن هذه الزيوت من مصادر موثوقة.
7. وسائد مرتفعة
- يمكن أن يساعد النوم الجيد ليلاً الجسم على الشفاء وتخفيف ألم صداع الجيوب الأنفية.
- لكن يمكن أن يؤدي الاستلقاء بشكل مسطح إلى زيادة تراكم المخاط في ممرات الأنف، وزيادة ضغط الجيوب الأنفية.
- لذا ادعم رأسك بالوسائد لإبقاء رأسك مرتفعًأ، حتى يمكنك التنفس براحة أكبر.
رابعاً: التدخل الجراحي
قد تلجأ إلى الجراحة إذا لم تشعر بتحسِن مع الأدوية، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية من أجل تصحيح المشكلة الرئيسية لتوفير الراحة على المدى الطويل.
يمكن أن تشمل الخيارات الجراحية ما يلي:
- جراحة الجيوب الأنفية الوظيفية بالمنظار (FESS): لإزالة الأورام الحميدة أو النتوءات العظمية أو الأنسجة الأخرى التي تسبب التهاب الجيوب الأنفية.
- رأب الجيوب الأنفية بالبالون: يستخدم لتوسيع تجويف الجيوب الأنفية عن طريق النفخ ثم إزالة البالون الصغير.
- جراحة المناظير الموجهة بالصور: يستخدم منظار داخلي مزود بالأشعة المقطعية والأشعة تحت الحمراء. يمكن للجراح التنقل في ممرات الجيوب الأنفية وإزالة الأنسجة والعوائق بدقة.
- جراحة كالدويل لوك (Caldwell-Luc): هذه الجراحة أقل شيوعًا، تعمل على إزالة نمو من داخل تجويف الجيوب الأنفية.
للمزيد اقرأ: علاج التهاب الجيوب الأنفية | أما آن لهذا الألم أن ينتهي!
اقرأ أيضاً: علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن بالأعشاب | هل تفي العلاجات المنزلية بالغرض؟
كيفية الوقاية من صداع الجيوب الأنفية؟
هناك بعض الحيل التي يمكنك اتباعها للوقاية من صداع الجيوب الأنفية منها:
- استخدم نظام تنقية الهواء ومزيل الرطوبة للمساعدة في منع نمو العفن.
- حافظ على الأشياء مرتبة عن طريق التنظيف المتكرر بالمكنسة الكهربائية، وغسل البياضات بالماء الساخن، وتجنب تراكم الأتربة.
- ابتعد عن الحيوانات الأليفة.
- عدم الخروج في الجو الحار أو العاصف.
- تجنب الخروج في الصباح الباكر.
إن صداع الجيوب الأنفية مؤلم لكن يمكن التحكم به سواء بالعلاجات المنزلية أو الأدوية ويمكنك كذلك الوقاية ببعض الحيل.
